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Sistema HIIT de Treino


HIIT - High Intensity Interval Training (Treino Intervalado de Alta Intensidade)
 
Depois de muita pesquisa e testes conseguimos desenvolver o treino HIIT adequado para as necessidades e limitações de cada individuo.
 
Em apenas 25 minutos de treino diários poderá perder até 7 kg de massa gorda e aumentar a sua massa muscular de forma incrivel.
 
A maior vantagem do nosso treino é aumentar o efeito EPOC, ou seja, o excesso de consumo de oxigênio pós- exercício. Já no primeiro treino o seu corpo demorará várias horas para voltar ao seu estado normal. Durante esse tempo, o metabolismo continua acelerado e, com isso, mais calorias são gastas durante as próximas 24 ou até mesmo 48 horas!
 
Na 6º semana de treino terá melhorias absurdas na obsorcão de oxigênio, Capacidade Cardiovascular, bem como, no aumento da produção de hormônios para Lipólise, termo utilizado quando o organismo faz uso da gordura para fornecer energia.
 

No Ginásio, em casa ou até mesmo na rua pode ficar com o corpo totalmente Fitness. 

 

Atráves da App Fitness Action terá um programa HIIT que lhe dará todo o suporte. Subscreva aqui!






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