Programa dedicado à perda de peso

A nossa missão é ajudar pessoas que têm excesso de peso ou mesmo já um nível de obesidade, a ultrapassar adversidade do PESO A MAIS.

Demonstrar que uma forma NADA RADICAL se consegue ultrapassar os PROBLEMAS com o PESO.

Cópia de Postal com Imagem de Montanha N

Nós

Somos dois profissionais, que já estamos à mais de 10 anos a trabalhar, cada um na sua área.

Nos nossos trabalhos diários, temos vindo a perceber que os níveis de OBESIDADE na população têm aumentado, o que nos fez pensar que não "estamos" a conseguir fazer bem o nosso trabalho.

Decidimos então juntar as nossas 2 áreas, que são as fundamentais para se atingir o sucesso de PERDA DE PESO.

Criamos o Programa 3/90, com o objetivo de proporcionar a possibilidade a mais pessoas terem a oportunidade de serem acompanhadas por PROFISSIONAIS, para atingir o sucesso de PERDA DE PESO.

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Características do programa 3/90

Treinar onde quiser

Treinos adaptados a cada realidade e a materiais disponíveis

App Exclusiva

App de treino e nutrição exclusiva e onde tudo acontece.

Treino e Nutrição

Treino e Nutrição em sintonia com as diferentes fazes do programa e da evolução

Sempre acompanhado

Nutricionista e Personal Trainer vão estar sempre disponíveis para retirar dúvidas

Dietas

Plano alimentar focado na reeducação alimentar, sem radicalismos.

Segurança

Treinos e planos alimentares planeados de forma a assegurar a saúde do aluno

vantagens do programa 3/90

1.

Treino é adaptado ao nível de condição física do aluno, sendo de fácil execução.

2.

2. Dieta, neste caso plano alimentar não é impossível, pelo contrário, formato para reeducar e criar novos hábitos alimentares.

3.

todo o programa pode ser feito em casa ou na rua, não se necessita de ir para o ginásio obrigatoriamente

4.

existe um acompanhamento permanente por parte de nutricionista e personal trainer. 

(não queremos que ninguém se sinta perdido)

5.

compromisso permanente, pois tanto treinos e diários alimentares são avaliados todos os dias

6.

treinos e diários alimentares são feitos através de app exclusiva, de fácil utilização, tanto em smartphone, tablet ou computador.

7.

Avaliações e reavaliações tanto ao nível de treino como alimentar para se avaliar evolução

O programa 3/90 NÃO está sempre disponível.

Só abrimos o PROGRAMA 3/90 algumas vezes por ANO

FAQ`S Perguntas frequentes

מי אנחנו?


QueenB היא עמותה שהוקמה על ידי סטודנטיות למדעי המחשב מהאוניברסיטה העברית לאור מיעוט הנשים סביבן, במטרה להעלות את מספר הנשים הבוחרות לעסוק במקצועות טכנולוגיים ובכך לשמר את מעמדה של מדינת ישראל כמעצמת הייטק.




מתי נוסדה העמותה?


הרעיון לפרויקט החל להירקם בשנת 2015. שנת הפעילות הראשונה שלנו התחילה באוקטובר 2016, במסגרתה פעלנו בבתי ספר שונים בירושלים. לאורך השנה הרחבנו את קהל היעד שלנו והתחלנו לפעול בקרב אוכלוסיית הסטודנטיות למדעי המחשב. ביוני 2017 הפכנו לעמותה רשומה.




מה משמעות השם QueenB?


משמעות אחת נובעת מהביטוי queen bee, מלכת הדבורים - נקבה חזקה בטבע וביטוי שגור בשפה האנגלית לבחורה חזקה ומובילה. משמעות נוספת נובעת מהמילה be, היה לנו חשוב דרך השם להעביר את החשיבות שאנחנו רואות בכך שתהיי עצמך - תגשימי את עצמך בצורה מלאה ותגדירי את עצמך ללא תלות בתכתיבי החברה. כמובן שהקריצה לביונסה לא מקרית.




איפה מתקיימת הפעילות של העמותה?


לפירוט על מוקדי הפעילות שלנו ולהרשמה לחצו כאן.





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